学工动态

植梦心田，静待心花

——5・25 心理健康月活动

在这绿意盎然、生机勃勃的季节里，一场关于心灵与生命的奇妙旅程即将开启。重庆大学生物工程学院心理部诚挚地邀请你，一同踏入“心田花园”，去探寻内心深处的温柔与潜能，见证生命的奇迹与自我的蜕变。

每一粒种子，都承载着大自然赋予的神秘力量，宛如我们内心深处尚未被发掘的宝藏。当你亲手播下这颗种子，精心照料它成长的每一刻，其实也是在呵护自己的心灵，给予它滋养与关爱。正如养花即养心，在植物的生长中，我们也将听见自己成长的声音。

活动内容

1.种子盲盒领取，开启心灵之旅

时间：2025年5月25日11：00-13：00

地点：重庆大学B区生物工程学院一楼大厅

种子盲盒领取：随机获得神秘植物种子，开启专属成长旅程

2.线上打卡，记录心灵轨迹

植物日记

从领取种子的那一刻起，你便肩负起了守护它成长的责任。每日用镜头捕捉植物的变化，记录下它的高度、新叶的生长，或是在面对异常状况时你悉心照料的过程。这些照片，不仅是植物成长的见证，更是你用心陪伴的印记。

心情手账

除了植物的变化，别忘了在活动结束时记录下自己的心情。用细腻的文字描绘内心的波澜，或是俏皮的表情符号展现情绪的起伏，也可以分享在养护过程中的点滴心得。让这份心情手账，成为你心灵世界的一面镜子，映照出你的欢笑、思考与成长。

3.公众号展示，共享心灵芬芳

活动结束后，我们将在公众号上精心整理并展示同学们的打卡内容。那些植物从破土而出到茁壮成长的对比照片，那些饱含着深情与感悟的心情手账，都将在这里一一呈现。这不仅是一次成果的展示，更是一场心灵的交流盛宴，让我们一同感受生命的力量，汲取成长的养分。

活动意义

正念联结

种植时专注于土壤触感、浇水动作，培养当下的觉察力，缓解焦虑。

接纳不确定性

允许种子发芽速度不同、植物生长有差异，类比 “每个人的心理成长节奏不同，无需攀比”。

责任与成就感

通过持续养护，建立对生命的责任感，收获 “付出有回报” 的正向反馈，提升自我效能感。

自然疗愈

接触植物与自然环境，降低皮质醇（压力激素）水平，促进情绪放松。

奖项设置

最佳园丁奖：植物生长状态最佳前3名，奖品为颈枕。

心灵园丁奖：心情日记最真挚前3名，奖品为经络捶。

惊喜福利

在活动宣传阶段，还有一份特别的惊喜等着大家！报名成功的同学只要你转发公众号推文到朋友圈，并集满25个赞，前20名同学就能获得一份精美的盆栽。这不仅是一份小小的奖励，更是我们对积极参与活动、热爱生活与心灵成长的你的一份感谢与鼓励。